Cercate di essere intelligenti riguardo a ciò che mettete nel vostro corpo. Questo è probabilmente uno dei motivi principali per cui state pensando di passare dal fumo al vaping: state cercando un modo per consumare nicotina che sia soddisfacente ma che non richieda l'inalazione di fumo.
Tuttavia, non ci si preoccupa solo di ciò che si inala. Vi preoccupate anche di ciò che mangiate e bevete, e volete assolutamente sapere se le cose che consumate possono potenzialmente avere un effetto sul vostro peso.
Quindi, prima di acquistare il primo sigaretta elettronica kitvorreste sapere la risposta a una domanda: sigarette elettroniche ha calorie? E soprattutto, il vaping può far ingrassare?
Alcune persone sono convinte che passare dal fumo al vaping possa effettivamente aiutare a perdere peso. Se questo è il vostro caso, abbiamo una notizia che potrebbe non piacervi: Non ci sono prove che il vaping abbia un effetto positivo sulla dieta.
Detto questo, però, non c'è nemmeno motivo di credere che il vaping faccia ingrassare. Anche se sigarette elettroniche contiene calorie, il corpo non può assorbirle se non entrano nell'apparato digerente. I polmoni non svolgono alcun ruolo nel processo di aumento di peso. Anche se si potessero assorbire le calorie attraverso i polmoni, il contenuto calorico del succo di sigaretta elettronica è talmente trascurabile che non vale la pena menzionarlo.
Quindi, il vaping ha delle calorie? Prima di poter comprendere la risposta a questa domanda, è necessario conoscere gli ingredienti del succo sigaretta elettronica . È da qui che cominceremo.
Quante calorie ci sono in uno svapo?
In totale, il succo di sigaretta elettronica contiene circa 5 calorie per millilitro. Tuttavia, le calorie vengono assorbite solo attraverso l'apparato digerente e non quelle inalate. Pertanto, ai fini pratici, sigarette elettroniche è essenzialmente privo di calorie.
Il modo per calcolare quante calorie ci sono in un sigaretta elettronica è conoscere il contenuto calorico dei componenti di un e-liquid. Un tipico succo sigaretta elettronica contiene i seguenti ingredienti.
- Una miscela di supporto composta da glicerina vegetale (VG) e glicole propilenico (VG), in genere in un rapporto di circa 50/50. La miscela di supporto comprende generalmente più del 90% di un e-liquid.
- Aromi per uso alimentare. Un agente aromatizzante è altamente concentrato, quindi richiede un liquido di supporto. I soliti supporti per gli aromi per e-liquid sono VG e PG. Poiché questi ingredienti sono comunque presenti negli e-liquid, gli aromi che utilizzano VG o PG come basi sono molto facili da miscelare con il succo sigaretta elettronica . Anche gli aromi a base di alcol vengono occasionalmente utilizzati nel succo sigaretta elettronica . La concentrazione di aromi può variare negli e-liquid, ma di solito non supera il 10% circa della miscela totale.
- Il succo di svapo può contenere dallo 0,3% al 5% di nicotina in volume, ma in ogni caso si tratta di una minima parte della miscela complessiva.
Ora che sapete cosa è un monouso sigaretta elettronica o una bottiglia di succo di frutta sigaretta elettronica , è il momento di rispondere alla domanda principale. State per scoprire quante calorie sono contenute in queste sostanze e questo vi aiuterà a determinare quante calorie ci sono in un sigaretta elettronica.
Quante calorie contengono la glicerina vegetale e il glicole propilenico?
Il PG contiene circa 4 calorie per grammoe il VG contiene circa 4,32 calorie per grammo. I due composti si collocano all'incirca nella stessa fascia di peso, con il PG che pesa 1,036 grammi per ml e il VG che pesa 1,26 grammi per ml. Il fatto che il VG sia un po' più denso dal punto di vista calorico rispetto al PG è dovuto alla sua massa leggermente superiore.
Supponiamo di aver riempito un serbatoio sigaretta elettronica da 2 ml con succo sigaretta elettronica composto interamente da glicerina vegetale e nessun altro ingrediente. In questo caso, l'intero contenuto del serbatoio avrebbe circa 10,89 calorie. Realisticamente, questo è il massimo delle calorie che un sigaretta elettronica può contenere, a meno che non si disponga di un serbatoio più grande. sigaretta elettronica serbatoio.
Quante calorie contengono gli aromi dei succhi di svapo?
In qualsiasi prodotto aromatizzante, la sostanza chimica aromatizzante comprende solo una piccola parte della miscela. Come abbiamo detto in precedenza, gli aromi alimentari sono estremamente concentrati, quindi, proprio come nel caso del succo sigaretta elettronica , il liquido di supporto è la maggior parte del contenuto di qualsiasi composto aromatizzante. Negli aromi utilizzati per il succo sigaretta elettronica , il PG e il VG sono i vettori più comuni, quindi l'aggiunta di aromi in genere non modifica il contenuto calorico del succo sigaretta elettronica in modo misurabile.
Raramente, nel succo sigaretta elettronica vengono utilizzati aromi a base di alcol per migliorare la sensazione di colpo in gola. L'alcol contiene 7 calorie per grammo. Sebbene l'alcol sia più denso di calorie rispetto al VG o al PG, sarebbe presente in una quantità così piccola che il suo impatto sul conteggio delle calorie dell'e-liquid sarebbe quasi impossibile da misurare. L'immersione dell'e-liquid può favorire l'evaporazione degli aromi a base di alcol.
Quante calorie contiene la nicotina?
La nicotina non contiene un numero misurabile di calorie.
Una svapata contiene circa 5 calorie per millilitro
Sulla base di quanto appreso, si può concludere che un sigaretta elettronica o una bottiglia di e-liquid contengono circa 5 calorie per ml. L'esatto contenuto calorico varia a seconda della composizione del succo sigaretta elettronica , ma sarà da qualche parte in questo intervallo. Quindi, se si utilizzano 2 ml di succo sigaretta elettronica al giorno, si inalano circa 10 calorie. Non è nulla rispetto al resto dell'apporto calorico. Non c'è alcuna possibilità che le calorie contenute in sigaretta elettronica abbiano un impatto significativo sulla vostra dieta, anche se passaste tutto il giorno a soffiare nuvole nella stanza.
Come state per scoprire, però, le calorie dell'e-liquid non sarebbero importanti nemmeno se il succo sigaretta elettronica avesse un numero di calorie molte volte superiore a quello che ha.
Il corpo assorbe calorie dal vaping?
Il corpo assorbe i nutrienti solo attraverso l'apparato digerente. A parte le tracce di e-liquid che si possono ingerire, non è possibile assorbire calorie dal vaping.
Come abbiamo detto all'inizio di questo articolo, il fatto che sigarette elettroniche abbia delle calorie non è solo irrilevante a causa dell'esiguo contenuto calorico dell'e-liquid, ma è anche del tutto irrilevante perché i polmoni non assorbono calorie.
Il corpo assorbe le calorie solo quando il cibo attraversa l'apparato digerente. Ciò significa che il contenuto calorico dell'e-liquid non può causare un aumento di peso. Anche se è possibile che una piccola quantità di vapore si condensi in bocca e venga poi inghiottita, il volume di e-liquid che si consumerebbe in questo modo sarebbe talmente esiguo che la misurazione dell'impatto calorico sarebbe praticamente impossibile.
Il vaping può far aumentare di peso?
No. Non è possibile aumentare di peso grazie alle calorie contenute nel succo sigaretta elettronica . Il contenuto calorico che si consuma con il normale vaping è quasi nullo rispetto alle calorie che si ottengono dai cibi che si mangiano, ed è anche irrilevante perché non si possono assorbire calorie attraverso i polmoni.
Il vaping può far perdere peso?
È improbabile che il vaping abbia effetti benefici sulla perdita di peso, a meno che non si usi sigaretta elettronica invece di mangiare snack ipercalorici.
Non c'è motivo di credere che il vaping faccia perdere peso, a meno che non lo si faccia invece di mangiare. Se si vuole perdere peso, è necessario bruciare più calorie di quelle che si consumano. Ci sono due modi per farlo: monitorare con maggiore attenzione l'assunzione di cibi e bevande, oppure adottare uno stile di vita più attivo. Il vaping non fa nessuna delle due cose, quindi da solo non fa dimagrire.
E se invece di mangiare uno spuntino, vi sigaretta elettronica ? Potreste ottenere risultati positivi. Uno dei motivi per cui le persone amano così tanto gli e-liquid dolci è che un buon succo sigaretta elettronica può simulare il gusto di quasi tutti i frutti, le caramelle o le bevande. A volte, le persone trovano più facile mangiare meno caramelle perché decidono che il vaping è altrettanto soddisfacente. Si tratta di un cambiamento di abitudini, quindi in questo caso il vaping potrebbe svolgere un ruolo indiretto nella perdita di peso. Non si deve però dare per scontato che passare dal fumo al vaping aiuti a perdere peso, a meno che il passaggio non coincida con altri cambiamenti nel proprio stile di vita.
Pensieri finali: Il vaping non è dannoso per la perdita di peso, ma può anche non essere d'aiuto
Il vaping non contiene essenzialmente calorie e non fa ingrassare. Tuttavia, non bisogna nemmeno aspettarsi di perdere peso con il vaping.
Come avrete appreso leggendo questo articolo, non c'è molto di vero quando si parla di quante calorie ci sono nel sito sigarette elettroniche. Il contenuto calorico dell'e-liquid è minimo. Non c'è modo che il vaping abbia un impatto sulla vostra dieta anche se consumate un volume estremamente elevato di succo sigaretta elettronica ogni giorno. Indipendentemente dalla quantità di e-liquid utilizzata, il vaping non ha alcun impatto sull'apporto calorico perché non è possibile assorbire le calorie attraverso i polmoni. Poiché le calorie non possono essere assorbite per inalazione, non c'è alcuna possibilità che il contenuto calorico del succo sigaretta elettronica faccia aumentare di peso.
Allo stesso tempo, però, passare dal fumo al vaping non è una soluzione per perdere peso. Se si inizia a fumare perché si spera di ottenere un girovita più snello, è il motivo sbagliato per passare al vaping. Il vaping non fa nulla per diminuire l'apporto calorico o per aumentare il numero di calorie bruciate.
Il modo migliore per perdere peso è stare lontani da snack, caramelle e bevande che contengono calorie vuote. Se il vaping soddisfa la vostra voglia di dolci e vi aiuta a evitare queste cose, è possibile che si verifichi una perdita di peso. Tuttavia, a meno che non si modifichi qualcos'altro del proprio stile di vita, il vaping non avrà alcun effetto sulla dieta, né positivo né negativo.
