Quando si decide di smettere di fumare, si tratta di una decisione importante che avrà un impatto sul resto della vita in modi che non si possono ancora immaginare. Siete già a conoscenza di molti dei vantaggi del vaping rispetto al fumo - ad esempio, il fatto che il vaping consente di soddisfare il desiderio di nicotina godendo di un'ampia varietà di sapori deliziosi. Tuttavia, ci sono anche altre cose che accadono quando si passa al vaping, in particolare se si effettua il passaggio e contemporaneamente si smette di fumare. In questo articolo vi spiegheremo alcune di queste cose e vi aiuteremo a capire cosa potete aspettarvi quando passate al vaping.
Cosa succede quando si passa al vaping? Ecco alcuni dei cambiamenti più profondi che potete aspettarvi quando acquistate il vostro primo kit sigaretta elettronica .
Credito: NHS UK | Cosa succede quando si smette di fumare?
When You Stop Smoking, You May Feel Strange for a Few Days
Una delle cose più importanti da sapere quando si smette di fumare è che per i primi giorni potreste non sentirvi completamente voi stessi. Questo accadrà anche se si passa al vaping. Questo perché il fumo di sigaretta contiene migliaia di sostanze chimiche diverse e il corpo si aspetta di riceverne un apporto costante ogni giorno. Il vaping sostituisce la nicotina del fumo, che è la sostanza chimica più importante e che crea dipendenza nel fumo di sigaretta, ma non è l'unica. Sebbene passare al vaping significhi continuare ad assumere nicotina, è probabile che siano necessari alcuni giorni di adattamento prima di sentirsi completamente normali dopo il passaggio.
Ecco un breve elenco delle sostanze sostanze chimiche dannose che si ingeriscono ogni giorno fumando sigarette.
- Nitrosammine specifiche del tabacco: Sono alcuni dei composti più cancerogeni presenti nel fumo di sigaretta e si formano durante la stagionatura delle foglie di tabacco.
- Monossido di carbonio: È un gas velenoso che viene rilasciato durante la combustione del tabacco.
- Benzene: Il benzene è un idrocarburo cancerogeno presente in grandi quantità nel fumo di sigaretta. I fumatori di sigarette consumano una quantità di benzene circa 10 volte superiore a quella dei non fumatori. Negli Stati Uniti, quasi la metà dell'esposizione al benzene avviene a causa del fumo di sigaretta.
- Ammoniaca: L'ammoniaca è una sostanza caustica presente nel fumo di sigaretta perché viene comunemente utilizzata nella lavorazione del tabacco.
Quando si smette di fumare, il senso del gusto migliora
Uno degli aspetti migliori dello smettere di fumare è il miglioramento del senso del gusto. È risaputo che il fumo ostacola la capacità di sentire il sapore di cibi e bevande, e uno studio recente recente studio ha fatto luce su questo aspetto confrontando le capacità gustative di fumatori e non fumatori. Nello studio, il 20% dei partecipanti fumatori non era in grado di assaggiare composti amari come quelli presenti nel caffè. La capacità di assaporare i sapori amari è un aspetto importante per massimizzare il piacere dei profili gustativi complessi, e potrete godere dei vostri cibi e bevande preferiti infinitamente di più quando riuscirete a sentire le note amare.
C'è un altro aspetto interessante del fumo e del suo effetto sulla percezione del gusto. Il fatto che il fumo attenui la capacità di percepire i sapori amari aiuta a mascherare l'asprezza del fumo stesso. Se fumate da molto tempo, è possibile che abbiate completamente dimenticato il sapore orribile della vostra prima sigaretta. Molto probabilmente, però, avete odiato il sapore quando avete fumato per la prima volta. Le vostre papille gustative vi dicevano che il fumo era velenoso, ma avete continuato a fumare lo stesso perché vi piaceva l'eccitazione della nicotina. Alla fine avete deciso che il gusto del fumo di sigaretta vi piaceva, ma solo perché non riuscivate più a sentirne il sapore.
Molte delle persone che passano completamente dal fumo al vaping finiscono per comprare "solo un altro pacchetto di sigarette" dopo qualche settimana di vaping. Se lo fate, probabilmente rimarrete scioccati da quanto odierete il sapore di quella sigaretta. Questo perché è tornato il senso del gusto.
When You Quit Smoking, You May Experience Increased Coughing Temporarily
Se non fumate da abbastanza tempo da sviluppare una tosse cronica, potrebbe sorprendervi sapere che è molto probabile che iniziate a tossire quando smettete di fumare. Questo perché il catrame del fumo di sigaretta si deposita sulle cilia dei polmoni, paralizzandole e impedendo loro di mantenersi pulite. Dopo poche settimane dall'abbandono del fumo, le cilia riacquistano la capacità di muoversi e si comincia a tossire mentre i polmoni si liberano del catrame indesiderato.
La Clinica Mayo ha alcuni consigli per coloro che hanno un aumento della tosse dopo aver smesso di fumare.
- Per garantire che la tosse sia produttiva nel rimuovere la congestione dai polmoni, è necessario consumare più liquidi. È importante bere molta acqua in più dopo il passaggio al vaping, perché la disidratazione è un possibile effetto collaterale del vaping che può portare a tosse o mal di gola.
- È possibile utilizzare un farmaco da banco per la tosse contenente guaifenesina per aiutare a sciogliere il catarro nei polmoni.
- Si possono usare gocce per la tosse per lenire il fastidio alla gola. Può essere utile anche consumare miele in piccole quantità.
- Se l'irritazione della gola rende difficile smettere di tossire, provate a fare una doccia calda.
Poiché lo scopo della tosse è quello di rimuovere il materiale indesiderato che si è accumulato nei polmoni durante gli anni in cui si è fumato, non è insolito tossire del catarro dall'aspetto piuttosto sgradevole dopo aver smesso di fumare. Tuttavia, è necessario consultare un medico se la tosse è dolorosa o se si tossisce sangue. La maggior parte delle persone che smettono di fumare si accorge che la tosse si attenua dopo qualche settimana.
Quando si passa al vaping, si risparmia molto denaro
È risaputo che il vaping è meno costoso del fumo. Tuttavia, non si può immaginare quanto si risparmierà fino a quando non si farà effettivamente il passaggio. E poiché le tasse sul tabacco in tutto il mondo sono aumentate inesorabilmente negli ultimi anni, i risparmi che si otterranno passando al vaping sono maggiori ora di quanto non lo siano mai stati prima. Basta guardare questi prezzi medi per un pacchetto di sigarette in diverse nazioni del mondo.
Prezzo medio di un pacchetto di sigarette (dollari USA) nel 2023:
- Australia: $26.69
- Nuova Zelanda: $23.05
- Irlanda: $16.03
- Regno Unito: $15.20
- Canada: $12.67
- Francia: $11.22
- Stati Uniti: $9.00
- Germania: $8.23
In molte delle nazioni in cui le tasse sul tabacco sono più alte, tali tasse non si applicano ai prodotti del vaping e, nei casi in cui i prodotti del vaping sono tassati, di solito non sono tassati allo stesso tasso delle sigarette. Quindi, a seconda del luogo in cui si vive, è probabile che si risparmi una quantità significativa di denaro sulle tasse, oltre al fatto che i prodotti per il vaping sono più economici delle sigarette perché l'e-liquid è così poco costoso da produrre.
A seconda del luogo in cui si vive, un flacone medio di succo di sigaretta elettronica costa in genere circa lo stesso di due o tre pacchetti di sigarette, pur durando circa il doppio. Già solo per questa differenza di prezzo, ci si può aspettare che il passaggio al vaping riduca i costi della nicotina almeno della metà.
Quando passate al vaping, vi sentirete meglio con voi stessi
Il più grande vantaggio del passaggio al vaping è che consente di assumere nicotina in modo del tutto soddisfacente, ma senza inalare catrame o monossido di carbonio. Il secondo grande vantaggio è che allo stesso tempo si risparmia una quantità sorprendente di denaro. La cosa di cui forse non vi rendete conto è che smettere di fumare e passare al vaping può anche avere un effetto profondo sulla vostra autostima.
Se fumate da un po' di tempo, avrete sicuramente notato che oggi si vedono meno persone che fumano sigarette rispetto al passato. Dal 2000, il tasso di fumatori a livello mondiale è è sceso da circa il 34% a poco meno del 23%.. Due decenni fa, più di un terzo dei vostri amici e familiari fumava. Oggi sono meno di un quarto.
Siete sicuramente consapevoli del fatto che chi non fuma detesta quasi universalmente l'odore della sigaretta e probabilmente fate di tutto per evitare che le persone che vi circondano al lavoro o in situazioni sociali sentano l'odore di fumo su di voi. Potreste lavarvi le mani e spruzzarvi del profumo dopo ogni pausa sigaretta. Forse masticate anche gomme da masticare costantemente durante la giornata.
Se fumate da molto tempo, probabilmente vi è passata la voglia di pensare all'effetto che ha sulla vostra autostima. Il fatto, però, è che prendersi tanta briga per controllare un odore che si sa essere sgradevole per gli altri non è affatto positivo per la propria autostima. Passare al vaping significa non doversi più preoccupare dell'odore dei vestiti, dei capelli e dell'alito, e questo può avere un effetto profondo sull'autostima. In breve tempo, sarà molto più facile comportarsi in modo naturale nelle situazioni sociali, e questo potrebbe rivelarsi l'effetto più positivo del passaggio al vaping.
