Per quanto tempo la nicotina rimane in circolo?

State pensando di passare dal fumo al vaping perché sperate che il vaping vi permetta di smettere completamente con la nicotina? Forse siete già passati completamente al vaping e siete interessati a scendere a livelli di nicotina progressivamente più bassi. Forse avete un test antidroga alle porte e volete vedere se è possibile interrompere completamente l'uso di nicotina prima di quel giorno.

In ognuna di queste situazioni, può essere molto utile sapere quanto tempo la nicotina rimane in circolo e, se si intende diminuire o eliminare l'assunzione di nicotina, è anche importante capire quali sono i sintomi dell'astinenza da nicotina e come gestirli.

Continuate a leggere, perché stiamo per rispondere a tutte le vostre domande sui sintomi dell'astinenza da nicotina e su quanto tempo ci vuole per abbandonare la nicotina.

Per quanto tempo la nicotina rimane in circolo?

L'emivita della nicotina è circa due ore in media, anche se l'emivita esatta varia a seconda del tasso metabolico dell'organismo; può essere breve come un'ora o lunga fino a quattro ore. Il termine "emivita" significa essenzialmente "il punto in cui rimane la metà della quantità originale".

Supponiamo di avere 4 mg di nicotina in circolo. In questo caso, dopo circa due ore ne rimarranno 2 mg in circolo. Due ore dopo, ne rimarrà 1 mg. Due ore dopo ne rimarranno 0,5 mg e così via.

Si noti che sapere quanto tempo la nicotina rimane in circolo non è utile per capire quanto tempo la nicotina è rilevabile in un test antidroga. Lo spiegheremo in dettaglio tra poco. Tuttavia, è utile per comprendere il momento in cui si possono prevedere i sintomi dell'astinenza da nicotina.

Il fatto che la nicotina abbia un'emivita così breve spiega perché le persone che fumano spesso tendono a desiderare le sigarette con una certa frequenza: dopo un paio d'ore, metà della nicotina dell'ultima sigaretta è già sparita dall'organismo!

Anche se non si intende ridurre il consumo di nicotina, è comunque utile capire quanto tempo la nicotina rimane in circolo, perché la nicotina è un potente stimolante che può avere effetti collaterali indesiderati. Per esempio, la nicotina può ridurre la qualità del sonno se consumata poco prima di andare a letto. Se si riesce a interrompere il consumo di nicotina un paio d'ore prima di andare a letto, la nicotina in circolo si ridurrà di circa la metà.

Per quanto tempo la nicotina è rilevabile in un test antidroga?

Come avete appena appreso leggendo la sezione precedente di questo articolo, la nicotina non rimane in realtà nel vostro organismo per molto tempo. Già due o tre giorni dopo l'ultima volta che avete fumato una sigaretta o il vaping, la nicotina non sarà più rilevabile nel vostro organismo. Per questo motivo, i test antidroga in genere non verificano la presenza di nicotina. Al contrario, controllano la cotinina.

La cotinina è il metabolita che rimane dopo che il corpo ha scomposto la nicotina assunta. È molto più stabile della nicotina e ha un'emivita media di circa 16-19 ore. circa 16-19 ore. Come nel caso della nicotina, però, l'esatta emivita della cotinina può variare. Secondo alcuni studi, l'emivita della cotinina varia da 10 a 27 ore. Poiché la cotinina ha un'emivita così lunga, può rimanere rilevabile nei test antidroga per molto tempo.

Il tempo in cui la cotinina rimane rilevabile in un test antidroga dipende dal tipo di test utilizzato.

• Per quanto tempo la cotinina è rilevabile in un test salivare? Circa quattro giorni.
• Per quanto tempo la cotinina è rilevabile in un esame delle urine? Circa quattro giorni.
• Per quanto tempo la cotinina è rilevabile in un esame del sangue? Circa 10 giorni.
• Per quanto tempo la cotinina è rilevabile in un test sul follicolo pilifero? Diversi mesi.

Come usare il vaping per smettere di assumere nicotina

Il motivo per cui molte persone ricorrono al vaping per smettere di fumare è che il vaping fornisce nicotina all'organismo in modo molto più soddisfacente di qualsiasi altro prodotto sostitutivo della nicotina. Quello che forse non sapete, però, è che il vaping senza nicotina senza nicotina è in realtà molto popolare. In alcune regioni del mondo, gli e-liquid con nicotina non sono disponibili senza prescrizione medica o non sono affatto consentiti; in queste regioni, molte persone sono riuscite a passare dal fumo al vaping senza utilizzare la nicotina.

La nicotina non è necessariamente una parte necessaria dell'esperienza del vaping per tutti. Anche senza nicotina, il vaping sostituisce i sapori e i rituali che rendono piacevole il fumo. Se attualmente si utilizza un e-liquid con nicotina, però, non è detto che si voglia smettere con la nicotina "a freddo", perché quasi certamente si sperimenteranno spiacevoli sintomi di astinenza. È invece opportuno cercare di ridurre gradualmente l'assunzione di nicotina, in modo da rendere l'esperienza il più semplice possibile.

Forniamo informazioni dettagliate su come utilizzare il vaping per smettere di assumere nicotina in altri punti di questo sito. Di seguito, tuttavia, riportiamo un breve riassunto dei nostri consigli.

• Se si fuma ancora, l'obiettivo immediato è smettere di fumare. Non c'è motivo di ridurre l'intensità di nicotina del vostro e-liquid finché non avrete smesso di usare prodotti del tabacco.
• Dopo aver smesso di fumare ed essere passati completamente al vaping, concedetevi un po' di tempo per abituarvi completamente al vaping e poi passate alla gradazione di nicotina più bassa disponibile per il prodotto che state utilizzando. Se si utilizza un dispositivo o un e-liquid con un'intensità di nicotina di 20 mg/ml, ad esempio, è probabile che lo stesso prodotto sia disponibile anche con un'intensità di 10 mg/ml. Lasciatevi un po' di tempo per abituarvi alla nuova gradazione di nicotina prima di ridurla nuovamente.
• Continuare a ridurre gradualmente l'intensità di nicotina, lasciando il tempo necessario per l'adattamento dopo ogni riduzione di nicotina. Se attualmente si utilizzano dispositivi pre-riempiti, come ad esempio sigarette elettroniche, sarà necessario passare a un dispositivo ricaricabile per poter iniziare ad acquistare e-liquid in bottiglia. Offriamo un'ampia selezione di sigaretta elettronica kit che pensiamo vi piaceranno.
• Una volta raggiunta l'intensità di nicotina più bassa disponibile per la marca di e-liquid che si sta utilizzando - in genere 3 mg/ml - è possibile creare autonomamente intensità inferiori mescolando e-liquid standard con e-liquid senza nicotina. Ad esempio, mescolando parti uguali di e-liquid da 3 mg/ml e di e-liquid senza nicotina si ottiene una gradazione di 1,5 mg/ml.
• Riducete la gradazione di nicotina del vostro e-liquid lentamente, come necessario, fino a quando non sarete passati completamente al succo sigaretta elettronica senza nicotina.

Quali sono i sintomi dell'astinenza da nicotina?

Se avete provato a smettere di fumare prima di passare al vaping, sapete che l'astinenza da nicotina è una cosa molto spiacevole da affrontare. Anche se si utilizza un prodotto sostitutivo della nicotina quando si smette di fumare, è probabile che si sperimentino in una certa misura i sintomi dell'astinenza, per cui, come si può immaginare, quando si smette del tutto di usare la nicotina si attraversa quasi sicuramente un periodo di astinenza.

I sintomi più sintomi più comuni dell'astinenza da nicotina sono l'irritabilità, l'ansia, l'irrequietezza e la frequente voglia di fumare o di sigaretta elettronica. Molte persone scoprono anche di avere difficoltà a concentrarsi o a pensare chiaramente quando smettono di usare la nicotina. Questo probabilmente perché la nicotina è uno stimolante così potente. I sintomi dell'astinenza da nicotina non possono nuocere e si attenuano nel giro di pochi giorni. Se riducete l'assunzione di nicotina molto lentamente, probabilmente scoprirete che i sintomi di astinenza sono lievi e molto gestibili.

Si può provare astinenza da nicotina quando si passa dal fumo al vaping?

Quando si passa dal fumo al vaping si possono avvertire lievi sintomi di astinenza da nicotina, anche se si sostituisce la nicotina del fumo. Questo per due motivi:

• Il vaping potrebbe non fornire la stessa quantità di nicotina che si ottiene fumando. Questo è particolarmente vero nei Paesi che limitano la gradazione di nicotina degli e-liquid. Quando si avvertono sintomi di astinenza da nicotina a causa di un cambiamento nell'assunzione di nicotina, si può semplicemente sigaretta elettronica fino a quando il desiderio non si placa.
• Sebbene il vaping sostituisca la nicotina del fumo, non sostituisce le migliaia di altre sostanze chimiche presenti nel fumo di sigaretta, che interagiscono con l'organismo in modi complessi che gli scienziati non hanno ancora ben compreso. Per esempio, il fumo di tabacco è un inibitore della monoamino ossidasi che contribuisce a rafforzare la dipendenza. La nicotina da sola, tuttavia, non ha questo effetto.

Anche se si possono avvertire sintomi di astinenza quando si passa al vaping, la cosa importante da ricordare è che la nicotina è la sostanza chimica che crea maggiore dipendenza nelle sigarette, e che viene sostituita dalla nicotina quando si sigaretta elettronica. Se il corpo ha bisogno di un periodo di adattamento a causa dell'assenza delle altre sostanze chimiche presenti nelle sigarette, inizierà a sentirsi di nuovo normale nel giro di pochi giorni.

Come gestire i sintomi dell'astinenza da nicotina

Anche se la riduzione dell'assunzione di nicotina è estremamente lenta, è possibile che si verifichino sintomi di astinenza quando si passa finalmente a un e-liquid senza nicotina. Se si avvertono voglie, la cosa più importante da ricordare è che si deve cercare di rimanere il più possibile occupati. Quando passerete a un e-liquid senza nicotina, la nicotina in circolo dovrebbe essere davvero poca. Probabilmente le voglie scompariranno abbastanza rapidamente.