Passare dal fumo al vaping è una decisione importante che probabilmente avrà un impatto profondo sul resto della vostra vita, ma decidere di essere pronti a smettere di fumare e iniziare a svapare è solo l'inizio. Una volta presa questa decisione, dovrete acquistare l'e-liquid per la prima volta e questo vi richiederà di scegliere la giusta intensità di nicotina per le vostre esigenze.
sigaretta elettronica Anche se non si è alle prime armi con il vaping, la nicotina è comunque un fattore importante nell'esperienza complessiva, perché non si vuole svapare tutto il giorno senza fermarsi a pensare alla quantità di nicotina che si sta assumendo. Dopotutto, il motivo per cui si è passati al vaping è che si voleva essere consapevoli di ciò che si stava immettendo nel proprio corpo. Il monitoraggio dell'assunzione di nicotina è una parte importante di questo processo.
Sia che stiate acquistando un e-liquid per la prima volta, sia che stiate cercando di tenere sotto controllo il vostro consumo di nicotina, avrete bisogno di una base di riferimento per determinare se la quantità di nicotina che state utilizzando è eccessiva o giusta. Per trovare questa linea di base, torneremo alla vecchia forma di nicotina che usavate prima di iniziare il vaping: la sigaretta. Quindi, quanta nicotina c'è in una sigaretta? E soprattutto, quanta nicotina c'è in una sigaretta rispetto al succo sigaretta elettronica ? In questo articolo faremo luce su queste domande e spiegheremo perché sapere quanti milligrammi di nicotina ci sono in una sigaretta potrebbe non rispondere alla domanda in modo completo come si vorrebbe.
Quanta nicotina c'è in una sigaretta?
An average cigarette has a nicotine yield of about 1.1-1.8 mg.
I produttori di sigarette e i ricercatori di laboratorio sono in grado di misurare il contenuto di nicotina delle sigarette in modo abbastanza accurato, utilizzando macchine automatiche per il fumo che "aspirano" e analizzano il fumo delle sigarette. Con queste macchine è facile determinare la quantità di nicotina contenuta in una sigaretta, che può variare a seconda che la sigaretta in questione sia "ultraleggera", "leggera" o "a gusto pieno". Si noti che i termini utilizzati per commercializzare le sigarette variano in tutto il mondo; in alcune regioni, i produttori non sono autorizzati a utilizzare termini come "light" quando commercializzano le sigarette. Ecco quanti milligrammi di nicotina sono presenti in una sigaretta in una sigaretta, a seconda del tipo di sigaretta.
- Rendimento di nicotina molto basso: 0,10-0,60 mg
- Bassa resa di nicotina: 0,61-0,80 mg
- Rendimento moderato di nicotina: 0,81-0,90 mg
- Alta resa di nicotina: 0,91-3,00 mg
Come si può notare, il contenuto di nicotina di una sigaretta può variare notevolmente a seconda della quantità di nicotina prevista. In media, però, una sigaretta contiene circa 1,1-1,8 mg di nicotina, perché la maggior parte delle persone acquista sigarette con nicotina più alta. Ciò equivale a una media di 22-36 mg di nicotina in un pacchetto di sigarette.
Quanta nicotina c'è in una sigaretta rispetto al succo di svapo?
To find out how much nicotine is in a bottle of e-liquid, multiply the nicotine strength by the amount of vape juice in the bottle. The nicotine in e-liquid doesn’t necessarily absorb into the body at the same rate as the nicotine in a cigarette.
Ora che avete un'idea più precisa della quantità di nicotina contenuta in una sigaretta, parliamo un po' di come il contenuto di nicotina delle sigarette sia paragonabile a quello del succo di frutta sigaretta elettronica .
Quando si acquista un e-liquid, si nota che sull'etichetta del flacone è stampata l'intensità di nicotina in milligrammi. Supponiamo, ad esempio, di avere un flacone di e-liquid da 10 ml con un'intensità di nicotina di 20 mg. L'intensità di nicotina si riferisce ai mg di nicotina per ml di e-liquid, non all'intero flacone. Per trovare il contenuto totale di nicotina del flacone, è necessario combinare il volume dell'e-liquid con l'intensità di nicotina, moltiplicando i due valori. L'e-liquid di questo esempio ha 200 mg di nicotina in tutto. È l'equivalente di circa 5-9 pacchetti di sigarette con nicotina media.
Leggendo i numeri sopra riportati potreste sentirvi un po' preoccupati. Dopo tutto, molte persone non trovano che una bottiglia media di e-liquid fornisca abbastanza sigaretta elettronica succo per 5-9 giorni di svapo. Se questo è il vostro caso, probabilmente non c'è da preoccuparsi che stiate consumando troppa nicotina. L'e-liquid e il tabacco non sono la stessa cosa e la nicotina contenuta in queste due sostanze potrebbe non avere esattamente la stessa biodisponibilità. I consumatori di nicotina in genere gestiscono la loro assunzione in modo naturale, utilizzando la nicotina quando ne hanno bisogno e smettendo quando sono soddisfatti.
A meno che non si faccia vaping a catena tutto il giorno, probabilmente non c'è bisogno di preoccuparsi della quantità di nicotina che si utilizza con il vaping rispetto al fumo, perché il corpo sarà naturalmente costretto a smettere di fumare prima di consumare troppa nicotina. Se vaping tutto il giorno, però vaping a catena per tutto il giorno, tuttavia, abbiamo un'idea che potrebbe essere utile. Prima, però, parliamo di come mettere insieme tutte queste informazioni quando è il momento di acquistare il vostro primo e-liquid.
Nuovo al vaping? Lasciate che sia l'attrezzatura per il vaping a determinare la vostra intensità di nicotina
If you use a smaller vaping device, you’ll have the best experience with an e-liquid that has a higher nicotine strength. Larger vapes work best with lower nicotine strengths.
Se state acquistando un e-liquid per la prima volta, avrete probabilmente notato che l'e-liquid è disponibile in un'ampia varietà di livelli di nicotina. A meno che non viviate in una nazione che ha leggi che limitano l'intensità di nicotina del succo sigaretta elettronica , probabilmente potete acquistare e-liquid con intensità di nicotina da 3 mg/ml a 50 mg/ml. Come è facile immaginare, l'acquisto della gradazione di nicotina sbagliata può portare a un'esperienza di svapo molto spiacevole. La buona notizia, però, è che potete farvi un'idea generale dell'intensità di nicotina di cui avete bisogno semplicemente osservando il vostro dispositivo di svapo.
Il liquido elettronico è disponibile con due diversi tipi di nicotina: nicotina freebase e sale di nicotina. Entrambi questi tipi di e-liquid sono solitamente disponibili in una gradazione inferiore e in una gradazione superiore. La scelta dell'e-liquid giusto per le vostre esigenze, quindi, è semplicemente una questione di scegliere il tipo di nicotina più adatto al vostro hardware per il vaping e decidere se la gradazione più bassa o quella più alta è quella giusta per voi.
- Gli e-liquid a base di nicotina Freebase sono solitamente disponibili in concentrazioni di nicotina di 3 mg/ml e 6 mg/ml. Se il vostro dispositivo di svapo è dotato di un grande serbatoio di vetro con un ampio bocchino e grandi prese d'aria, questo è il tipo di succo sigaretta elettronica che dovreste acquistare. In questo caso, generalmente si consiglia di iniziare con la gradazione di nicotina più bassa e di passare a quella più alta se non si è soddisfatti della propria esperienza. Scopri di più su come scegliere la migliore penna sigaretta elettronica per le vostre esigenze.
- Gli e-liquid al sale di nicotina sono solitamente disponibili in concentrazioni di nicotina di circa 25 mg/ml e 50 mg/ml, tranne che nei Paesi europei che devono rispettare le restrizioni stabilite dalla Direttiva UE sui prodotti del tabacco. Nel Regno Unito e in Europa, gli e-liquid al sale di nicotina sono solitamente disponibili in concentrazioni di 10 mg/ml e 20 mg/ml. È consigliabile acquistare e-liquid al sale di nicotina se il proprio dispositivo di vaping ha un serbatoio o una capsula di piccole dimensioni con un bocchino stretto e piccole aperture per il flusso d'aria. Se si è alle prime armi con il vaping, in genere si consiglia di iniziare con la gradazione di nicotina più alta e di diminuirla se si ha la sensazione di assumere troppa nicotina. Scopri di più su come scegliere il miglior sigaretta elettronica per il sale di nicotina.
Fumatore esperto? Usare un contatore di boccate per monitorare l'assunzione di nicotina
Many modern vape mods have built-in puff counters that can help you track your nicotine usage automatically. Don’t forget to reset your device’s puff counter at the start of each day.
Siete preoccupati di poter praticare il chain vaping e di utilizzare una quantità di nicotina significativamente superiore a quella che avreste utilizzato come fumatori? Una delle grandi differenze tra il fumo e il vaping è che quest'ultimo non è autolimitante come il fumo. Una sigaretta contiene un numero finito di boccate e quando si consuma, accendere la sigaretta successiva richiede una decisione consapevole da parte dell'utente. Un dispositivo di vaping, invece, è pronto all'uso in qualsiasi momento. Quando la mod sigaretta elettronica è a portata di mano tutto il giorno, è facile arrivare a un punto in cui si svapa senza pensare alla quantità di nicotina che si sta consumando.
Ecco perché molti dei sigaretta elettronica kit che produciamo qui a Innokin hanno un contatore di boccate integrato. Fino a questo momento, forse avete ignorato il fatto che il vostro dispositivo di vaping abbia un contatore di boccate e non avete mai prestato attenzione al vostro numero di boccate al giorno. Se siete preoccupati di fare un uso eccessivo di nicotina, è proprio per questo che esiste il contatore di boccate del vostro dispositivo. Azzerate il contatore all'inizio della giornata e verificate il numero di boccate del dispositivo quando andate a letto la sera. Se temete di consumare troppa nicotina, usate quel numero come base per ridurre il numero di boccate giornaliere.
State usando troppa o troppo poca nicotina? Ascoltate cosa vi dice il vostro corpo
If you’re consuming more nicotine than you need, you may feel anxious or jittery. If you’re not getting enough nicotine, you won’t find your experience satisfying. Listen to what your body tells you when you vape.
Quando si passa dal fumo al vaping, è naturale chiedersi quanta nicotina ci sia in una sigaretta e come questa quantità di nicotina sia paragonabile alla quantità di nicotina che si consuma con il vaping. Come avrete appreso leggendo questo articolo, però, la risposta alla domanda su quanta nicotina ci sia in una singola sigaretta non è necessariamente semplice. Pertanto, è meglio utilizzare questo numero come linea guida generale. Invece di preoccuparvi se state assumendo più o meno nicotina rispetto a quella che assumereste come fumatori, concentratevi sull'ascolto di ciò che il vostro corpo vi dice.
Se il vaping non vi soddisfa e non riuscite a gestire il desiderio di sigarette, è probabile che l'intensità di nicotina sia troppo bassa o che non stiate svapando abbastanza spesso. D'altra parte, potreste scoprire che il vaping produce una sensazione troppo intensa o che vi fa sentire ansiosi o nervosi. In questo caso, potrebbe essere necessario ridurre l'intensità della nicotina o sigaretta elettronica meno frequentemente.
