Quanta nicotina c'è in uno svapo?

Quando si passa dal fumo al vaping, una delle prime cose da sapere è se si sta utilizzando la giusta quantità di nicotina. Se non si assume una quantità sufficiente di nicotina, è ovvio che ci si sentirà stanchi e irritabili. Inoltre, c'è la possibilità di consumare più nicotina del necessario, perché il vaping è molto più piacevole del fumo e si potrebbe finire per svapare più spesso di quanto sia effettivamente necessario.

Quanta nicotina c'è in un sigaretta elettronica? Quante sigarette equivalgono a un sigaretta elettronica, e quante volte è necessario soffiare su un sigaretta elettronica per equivalere a una sigaretta? In questa guida risponderemo alle vostre domande.

Calcolo della quantità di nicotina contenuta in uno svapo

Per determinare la quantità di nicotina contenuta in un sigaretta elettronica, moltiplicare la quantità di e-liquid presente nel dispositivo per la gradazione di nicotina.

Quando si guardano le specifiche di un sigaretta elettronica usa e getta, si vedrà un'intensità di nicotina espressa in peso o in volume. L'intensità è espressa in milligrammi per millilitro se è in peso, ed è espressa in percentuale se è in volume. Le concentrazioni di nicotina di 20 mg/ml e del 2% sono approssimativamente uguali tra loro.

Per conoscere la quantità di nicotina contenuta in un sigaretta elettronica o in un flacone di e-liquid, è necessario moltiplicare la gradazione di nicotina per il volume di succo sigaretta elettronica contenuto nel prodotto. Questa formula funziona anche per gli e-liquid in bottiglia. Ecco due esempi.

• Una sigaretta elettronica usa e getta con una concentrazione di nicotina di 20 mg/ml e un volume di 2 ml ha un contenuto totale di nicotina di 40 mg.
• Una bottiglia di liquido con una concentrazione di nicotina di 20 mg/ml e un volume di 10 ml ha un contenuto totale di nicotina di 200 mg.

Sapere quanta nicotina c'è in un sigaretta elettronica è utile, ma è solo metà dell'equazione se si vuole sapere quante sigarette ci sono in un sigaretta elettronica. Si tratta di una domanda piuttosto complicata, che affronteremo nel resto di questo articolo.

Quante sigarette equivalgono a uno svapo? Calcolo in base al contenuto di nicotina

Il motivo per cui abbiamo iniziato questo articolo spiegando come calcolare la nicotina contenuta in sigaretta elettronica è che l'utilizzo del contenuto totale di nicotina è il modo più semplice per confrontare sigarette elettroniche con le sigarette. È necessario iniziare a sapere quanta nicotina c'è in una sigaretta: la risposta è che la sigaretta media ha un contenuto di nicotina di circa 1,5 mg, anche se varia a seconda delle marche. Sulla base di questa cifra, un pacchetto di sigarette contiene in tutto circa 30 mg di nicotina.

Quindi, a quante sigarette corrisponde un sigaretta elettronica ? Per rispondere a questa domanda, è possibile dividere il contenuto totale di nicotina di sigaretta elettronicaper 1,5. Ecco un esempio.

• Innokin INNOBAR 20000 contiene 25 ml di e-liquid e ha un'intensità di nicotina di 50 mg/ml. Pertanto, il suo contenuto totale di nicotina è di 1.250 mg.
• Se si divide 1.250 per 1,5 si ottiene 833,3.

Secondo questo calcolo, il sito INNOBAR 20000 equivale a più di 800 sigarette, ovvero più di 40 pacchetti!

Prima di entusiasmarsi troppo, però, è importante ricordare che la nicotina contenuta in un sigaretta elettronica non può essere necessariamente equiparata a quella delle sigarette per semplice divisione. Vi spieghiamo perché.

Perché è difficile paragonare uno svapo alle sigarette in base al contenuto di nicotina?

Se si cercano informazioni online sulla quantità di nicotina contenuta in una sigaretta, non si troverà un'unica risposta. Questo non solo a causa delle differenze tra le varie marche, ma anche perché esistono diversi modi per determinare il contenuto di nicotina in una sigaretta.

• È possibile misurare il contenuto di nicotina del tabacco nella sigaretta. Questa misurazione può dare risultati molto elevati, che a volte superano i 10 mg di nicotina per sigaretta.
• È possibile misurare l'emissione di nicotina della sigaretta utilizzando una macchina per fumare automatica.
• È possibile misurare la produzione di nicotina della sigaretta durante l'uso reale. I risultati possono variare perché spesso le persone fumano le sigarette "a basso rendimento" in modi diversi da quelli previsti dai produttori, ad esempio coprendo le perforazioni dei filtri.
• È possibile misurare il contenuto di nicotina nel sangue di un soggetto dopo aver fumato una sigaretta. Ne parleremo più dettagliatamente tra poco.

È inoltre importante capire che c'è una differenza tra il contenuto di nicotina di una sigaretta e la quantità di nicotina che effettivamente raggiunge il flusso sanguigno. Una parte della nicotina viene essenzialmente annullata dall'organismo prima di entrare nella circolazione generale; questo concetto si chiama biodisponibilità. La nicotina assunta con il vaping potrebbe non avere esattamente la stessa biodisponibilità della nicotina assunta fumando.

Quante boccate di vapore equivalgono a una sigaretta?

Circa 10-15 boccate di sigaretta elettronica equivalgono a una sigaretta, anche se l'assorbimento della nicotina può variare tra il fumo e il vaping.

Un altro modo per calcolare quante sigarette ci sono in un sigaretta elettronica è quello di confrontare sigarette elettroniche con le sigarette sulla base del numero di boccate. In media, un fumatore tira 10-15 boccate prima di spegnere la sigaretta. Pertanto, è possibile dividere il numero di boccate in un sigaretta elettronica usa e getta per 10-15 per determinare approssimativamente quante sigarette contiene.

Utilizziamo ancora una volta l'Innokin INNOBAR 20000 come esempio. Questo dispositivo eroga fino a 20.000 boccate. Dividendo questo numero per 15 per ottenere una stima prudente, scopriamo che il INNOBAR 20000 equivale a circa 1.333 sigarette su base puff-per-puff.

Ancora una volta, però, non bisogna entusiasmarsi troppo perché un sigaretta elettronica usa e getta eroga il numero di boccate indicato sulla confezione solo in circostanze assolutamente ideali e solo se la lunghezza media delle boccate è molto breve. Ne parliamo più dettagliatamente nel nostro articolo sulla durata di una sigaretta elettronica usa e getta. Quindi, anche se una moderna sigaretta elettronica ad alta capacità può durare molto a lungo, probabilmente non sarà l'equivalente di più di 1.000 sigarette.

Molti studi clinici hanno prodotto risultati che suggeriscono che il fumo di sigaretta e il vapore delle sigarette elettroniche non hanno la stessa biodisponibilità. Ad esempio, nel 2020 la rivista "Addiction" ha pubblicato uno studio in cui le concentrazioni di nicotina nel sangue dei vapers sono state confrontate con quelle dei fumatori. Lo studio ha utilizzato sia le "cigalike" che le penne e i mod sigaretta elettronica con serbatoio. Tutti i tipi di sigarette elettroniche inclusi nello studio finale pubblicato hanno prodotto concentrazioni di nicotina nel sangue inferiori a quelle delle sigarette.

Quindi, se avete bisogno di sbuffare sul vostro sigaretta elettronica qualche volta in più per sentirvi soddisfatti, non sentitevi in colpa perché molte altre persone fanno la stessa cosa.

Equiparare le boccate di vapore alle sigarette in modo semplice

In questo articolo abbiamo fornito alcuni punti di partenza per confrontare la nicotina contenuta in sigaretta elettronica con quella contenuta nelle sigarette. Come avrete capito, però, non è facile fare un confronto diretto, perché esistono diversi modi per misurare la quantità di nicotina contenuta in una sigaretta e l'assorbimento della nicotina da parte del vaping potrebbe non essere esattamente lo stesso.

Tuttavia, se si vuole essere assolutamente certi di non consumare più nicotina del necessario, c'è un modo semplice per farlo: È sufficiente sigaretta elettronica in modo da imitare gli schemi di un fumatore di sigarette.

Ecco come fare.

• Si sa che una sigaretta dura circa 10-15 boccate e si sa anche che in un pacchetto ci sono 20 sigarette.
• Pertanto, per imitare gli schemi di un fumatore giornaliero, è possibile utilizzare il sito sigaretta elettronica 20 volte al giorno e soffiare 10-15 volte durante ogni sessione.

Ancora una volta, se avete bisogno di tirare qualche boccata in più al vostro sigaretta elettronica per compensare la differenza di biodisponibilità, non è insolito e non c'è motivo di preoccuparsi. Se si ripone il sigaretta elettronica tra una sessione e l'altra e si evita di tenerlo in mano tutto il giorno, è molto improbabile che si consumi più nicotina del necessario, e di questo parleremo quando concluderemo questo articolo.

Come assicurarsi di assumere la giusta quantità di nicotina quando si svapa?

Il vostro corpo vi dirà sempre se non state assumendo la giusta quantità di nicotina per le vostre esigenze. Prestate attenzione a come vi sentite e non avrete problemi a gestire la vostra assunzione di nicotina.

Se avete l'impressione di svapare quasi costantemente e di non mettere mai giù il dispositivo, potreste essere alla ricerca di informazioni sulla quantità di nicotina contenuta in un sigaretta elettronica perché temete di consumare più nicotina di quanta ne abbiate effettivamente bisogno. In questo caso, abbiamo una buona notizia per voi. Se non vi sembra di assumere troppa nicotina, probabilmente non è così. Gli studi hanno dimostrato che le persone che fanno uso di nicotina regolano naturalmente il loro consumo per soddisfare le proprie esigenze personali. In altre parole, quando non si ha più bisogno di nicotina, si smette di usare il dispositivo: questo comportamento è di solito automatico.

Se sei ancora preoccupato di poter utilizzare più nicotina di quanto necessario, in questo articolo abbiamo fornito alcuni dati specifici che speriamo possano essere utili per rispondere alla tua domanda. Basandoti sulla quantità di nicotina presente in una sigaretta elettronica rispetto a una sigaretta tradizionale - e su quante volte è probabile che tu faccia un tiro da una sigaretta prima di spegnerla - ora hai un'idea molto migliore di come le sigarette elettroniche si confrontano con le sigarette tradizionali in termini di rilascio di nicotina. Puoi utilizzare queste informazioni per determinare se stai utilizzando circa la stessa quantità di nicotina che avresti usato se fossi ancora un fumatore.

Dopo aver letto questo articolo, siete giunti alla conclusione che state consumando molta più nicotina di quando eravate fumatori? Se è così, non c'è bisogno di allarmarsi perché è facile ridurre l'assunzione di nicotina se lo si fa gradualmente. Il vaping rende questo processo particolarmente indolore, poiché è possibile scegliere l'intensità di nicotina dell'e-liquid e, dato che molti dispositivi di vaping hanno un contatore di boccate integrato, è possibile ridurre l'assunzione di nicotina anche di una sola boccata al giorno, se lo si desidera. In effetti, è possibile utilizzare il vaping per aiutarsi a smettere con la nicotina, se questo è il proprio obiettivo finale.