Decine di milioni di persone in tutto il mondo hanno utilizzato il vaping per smettere di fumare e il motivo principale è che il vaping è piacevole come altre forme di sostituzione della nicotina non lo sono. Le persone non fumano le sigarette solo per la nicotina, ma anche perché si divertono. Se l'unico motivo per cui si fuma fosse quello di soddisfare il desiderio di nicotina, il fumo si sarebbe estinto non appena la prima gomma alla nicotina fosse apparsa sul mercato. Il vaping funziona perché colma il divario tra il fumo e le forme tradizionali di sostituzione della nicotina.
Il motivo per cui diciamo queste cose è che ci sono persone al mondo per le quali il vaping non è così piacevole come dovrebbe essere. Queste persone si accorgono che il vaping provoca mal di gola o tosse. Il mal di gola o la tosse da vaping non sono affatto normali e possono togliere tutto il piacere dell'esperienza.
Non vogliamo che questo accada, quindi in questo articolo vi forniremo alcuni consigli che vi aiuteranno ad andare alla radice del problema. Vi spiegheremo come curare il mal di gola da vaping, parleremo delle possibili cause della tosse da vaping e descriveremo le cose che potete fare per rendere il vaping piacevole come dovrebbe essere.
Perché il vaping può causare tosse o mal di gola?
Cominciamo a parlare delle cause principali del problema. Perché il vaping può causare tosse o mal di gola? Queste sono le cause più probabili.
- La tosse è dovuta al fatto che i polmoni stanno attraversando un processo di pulizia naturale che avviene quando si smette di fumare (Vedi: Mayo Clinic) o perché avete bisogno di un po' di tempo per abituarvi al fatto che il fumo e il vaping sono un po' diversi l'uno dall'altro.
- State utilizzando una gradazione di nicotina troppo alta per le vostre esigenze personali o troppo alta per il vostro hardware da vaping. Potreste anche usare nicotina a base di sale o nicotina libera quando l'altro tipo di nicotina sarebbe più appropriato per voi (Vedi: Frontiere della Farmacologia).
- Potreste usare un e-liquid ad alto contenuto di glicole propilenico quando un e-liquid a base di glicerina vegetale o 50/50 sarebbe più appropriato per voi a causa di un'allergia o di una sensibilità (Vedi: Dermatite) o a causa delle vostre preferenze personali (Vedi: Ricerca su nicotina e tabacco).
- La secchezza della gola potrebbe essere dovuta alle proprietà di assorbimento dell'acqua del glicole propilenico e della glicerina vegetale (Vedi: Rivista internazionale di scienze molecolari).
- Potreste riscontrare asprezza o "colpi secchi" perché il livello di potenza del vostro dispositivo è impostato su un valore troppo alto (Vedi: Rivista internazionale di ricerca ambientale e salute pubblica).
- Il sapore di bruciato potrebbe essere dovuto all'utilizzo di una vecchia bobina o di una pod che deve essere sostituita.
Ora che si conoscono le potenziali cause della tosse o del mal di gola da vaping, parliamo delle soluzioni.
Come curare la tosse o il mal di gola da vaping?
1. Ridurre l'intensità della nicotina
Alcuni e-liquid e sigarette elettroniche monouso hanno un'intensità di nicotina molto elevata ed è possibile che l'intensità che state utilizzando non sia adatta a voi. Se si avverte una sensazione opprimente di colpo in gola quando si svapa sigaretta elettronica, si dovrebbe prendere in considerazione la possibilità di passare a un'intensità di nicotina inferiore.
Affinché possiate godere appieno del vaping, è assolutamente fondamentale che l'intensità di nicotina del vostro e-liquid sia adatta alle vostre esigenze. Se l'intensità di nicotina è troppo bassa, il vaping non sarà soddisfacente, ma si può facilmente rimediare svapando più spesso o passando a un'intensità di nicotina superiore. Se l'intensità di nicotina è troppo alta, invece, potreste non essere affatto in grado di sigaretta elettronica , perché tossireste o avreste mal di gola quando cercate di inalare il vapore. Il vaping provoca un colpo in gola ancora più intenso di quello che si prova fumando una sigaretta? È molto probabile che l'intensità della nicotina sia troppo alta. Scopri di più su come scegliere la giusta gradazione di nicotina dell'e-liquid.
2. Provate il liquido elettronico al sale di nicotina
Ad alte concentrazioni di nicotina, l'e-liquid a base di nicotina libera può causare una sensazione di grattamento in gola che alcuni trovano sgradevole. Gli e-liquid a base di sali di nicotina tendono a essere più morbidi e possono offrire un'esperienza più piacevole.
Le marche di succhi di svapo producono e-liquid con due tipi di nicotina: nicotina libera e sale di nicotina. In alcune regioni, come gli Stati Uniti e il Canada, il sale di nicotina viene utilizzato principalmente per gli e-liquid con una gradazione di nicotina più elevata. Gli e-liquid a più bassa gradazione utilizzano solitamente nicotina libera. Nel Regno Unito e in Europa, invece, è comune trovare e-liquid ad alta gradazione con entrambi i tipi di nicotina. Se questo è il caso del vostro paese, dovrete scegliere il tipo di nicotina più piacevole e soddisfacente per voi. Alcuni ritengono che gli e-liquid a base di nicotina libera ad alta resistenza provochino mal di gola o tosse. Se questo è il vostro caso, provate invece il sale di nicotina. Poiché è meno alcalino della nicotina libera, molte persone trovano che tenda a essere più fluido.
Vi siete chiesti: "Che cos'è la nicotina salina?" leggendo le informazioni di cui sopra? Cliccate sul link per un'introduzione all'e-liquid con sale di nicotina.
3. Provare un liquido elettronico con più glicerina vegetale
Gli e-liquid hanno diversi equilibri di glicerina vegetale (VG) e glicole propilenico (PG). Alcuni ritengono che gli e-liquid ad alto contenuto di PG siano irritanti per la gola, quindi è consigliabile provare un succo sigaretta elettronica contenente almeno il 50% di VG.
La glicerina vegetale (VG) e il glicole propilenico (PG) sono le due basi utilizzate per la produzione di e-liquid. In una tipica bottiglia di succo sigaretta elettronica , solo il 10-15% circa del contenuto è costituito da aromi e nicotina. Il resto è una miscela di VG e PG. VG e PG hanno proprietà diverse. Il VG tende a produrre nuvole di vapore più grandi, ad esempio, mentre il PG è un miglior vettore di aromi.
Poiché VG e PG hanno entrambi caratteristiche desiderabili, gli e-liquid tendono a contenere una miscela di entrambi. Il PG, tuttavia, ha una caratteristica che ad alcuni non piace: tende a creare una sensazione di leggera grattata in gola. Alcuni interpretano questa sensazione come un colpo di gola soddisfacente. Altri, invece, la interpretano come mal di gola. Se rientrate nel secondo gruppo, dovreste considerare di provare un e-liquid con una percentuale più alta di VG. È persino possibile trovare e-liquid che non contengono affatto PG.
4. Valutare se si ha un caso di "tosse da abbandono".
Quando si smette di fumare è normale tossire, perché i polmoni si ripuliscono. La "tosse da abbandono" è normale e di solito si attenua nel giro di pochi giorni.
Molti nuovi vapers si impegnano a smettere definitivamente di fumare non appena acquistano il loro primo dispositivo di vaping. È comune, tuttavia, che i fumatori di lunga data sperimentino temporaneamente un aumento della tosse quando smettono di fumare per la prima volta. Questo è spesso vero anche per coloro che passano direttamente dal fumo al vaping. L'aumento della tosse si verifica perché le cilia dei polmoni diventano più attive quando non si riempiono più i polmoni di fumo. I polmoni iniziano immediatamente a lavorare per eliminare il catrame e questo provoca la tosse.
Per questo motivo, la "tossesigaretta elettronica " che si verifica quando si smette di fumare per la prima volta potrebbe non avere nulla a che fare con il vaping. Se si teme che la tosse possa essere il segno di un problema più serio, è bene parlarne con il proprio medico. In caso contrario, molto probabilmente non c'è nulla di cui preoccuparsi. La tosse dovrebbe attenuarsi dopo qualche giorno.
5. Cambiare lo stile di inspirazione o regolare il flusso d'aria del Vape
È possibile che si tossisca quando si sigaretta elettronica se il dispositivo non dispone del flusso d'aria adatto allo stile di inalazione preferito (bocca-polmone o diretto-polmone). Alcuni dispositivi hanno un flusso d'aria regolabile per attenuare questo problema.
Una delle cose più importanti da sapere quando si acquista il primo kit sigaretta elettronica kit è che un dispositivo per il vaping può essere progettato sia per la per inalare da bocca a polmone o direttamente per inalare. Quando si esaminano i dispositivi prodotti da Innokin, si noterà che le descrizioni dei prodotti spiegano sempre quali sono gli stili di inalazione previsti per i dispositivi. In questo modo, sarete certi che il dispositivo che finirete per acquistare sarà perfetto per voi.
Supponiamo, però, che abbiate acquistato il vostro primo dispositivo per il vaping senza prima averne confermato lo stile di inalazione previsto. In questo caso, potreste scoprire che il vaping vi fa tossire perché le caratteristiche del flusso d'aria del dispositivo non sono adatte al vostro stile di inalazione preferito. La scelta migliore è quella di acquistare un dispositivo per il vaping progettato per lo stile di inalazione desiderato. Fino ad allora, però, si può anche provare a regolare il flusso d'aria del dispositivo attuale per renderlo più stretto o più lento.
6. Aumentare l'assunzione di acqua
Gli ingredienti del liquido elettronico possono assorbire l'acqua dalla bocca e dalla gola, causando potenzialmente mal di gola. Si dovrebbe sempre fare del proprio meglio per rimanere idratati quando si sigaretta elettronica.
Una delle caratteristiche che accomuna la glicerina vegetale e il glicole propilenico è che sono entrambi umettanti, ovvero attirano e trattengono l'umidità. Poiché il VG e il PG possiedono questa proprietà, alcune persone trovano che il vaping tenda talvolta a farli sentire disidratati. La disidratazione, ovviamente, può causare mal di gola quando si svapa. Se quando si svapa si avvertono altri sintomi di disidratazione, come la bocca secca o le labbra screpolate, è molto probabile che non si stia assumendo la quantità di liquido necessaria. Fortunatamente, c'è un modo semplice per risolvere il problema: Fare uno sforzo concertato per bere più acqua durante le sessioni di vaping.
7. Ridurre il livello di potenza del dispositivo
Se il dispositivo di vaping ha una potenza regolabile, ridurre il wattaggio se il vaping provoca mal di gola o tosse.
L'ultima ragione per cui il vaping potrebbe darvi mal di gola o farvi tossire è che il livello di potenza del vostro dispositivo è impostato troppo alto. Avere un sigaretta elettronica mod con potenza regolabile è un'ottima cosa se siete dei vaper avanzati, perché vi dà la possibilità di personalizzare la vostra esperienza di vaping e di godere esattamente del calore e dell'intensità che desiderate. L'aspetto negativo dell'utilizzo di un dispositivo di svapo con wattaggio regolabile, tuttavia, è che è possibile impostare un wattaggio troppo alto.
Ogni bobina sigaretta elettronica ha un intervallo di potenza suggerita in watt inciso sul lato del suo involucro. Troverete anche l'intervallo di wattaggio suggerito per una bobina sigaretta elettronica nella sua scatola. I produttori testano le bobine per i loro sigaretta elettronica serbatoi per determinare gli intervalli di potenza in cui possono funzionare in modo affidabile. Anche se potreste essere tentati di far funzionare il vostro serbatoio sigaretta elettronica a una potenza superiore a quella consigliata per ottenere le più grandi nuvole di vapore possibili, il fatto è che rischiate di bruciare lo stoppino della vostra coil se siete troppo aggressivi con le impostazioni di potenza. A coil sigaretta elettronica bruciata non si limita a fornire un aroma di scarsa qualità, ma è anche molto probabile che provochi un mal di gola. Assicuratevi sempre che la vostra mod sigaretta elettronica sia impostata su un livello di potenza compreso nell'intervallo di wattaggio suggerito dalla vostra coil.
8. Considerare la possibilità di provare un liquido elettronico interamente a base di VG
Alcune persone sono allergiche agli e-liquid a base di PG e devono utilizzare e-liquid a base di solo VG per evitare di scatenare la loro allergia. Se foste allergici al PG, tuttavia, è probabile che lo sappiate già, visto il gran numero di prodotti che lo includono come ingrediente.
Anche se non è comune, ci sono persone allergiche o sensibili al glicole propilenico (PG). Questo può essere un problema, dato che il PG è uno degli ingredienti più diffusi nel succo di . ingredienti del succo sigaretta elettronica . Se si ha un'allergia o una sensibilità al PG, si potrebbe avere tosse o mal di gola quando si sigaretta elettronica.
Alcune persone allergiche al PG manifestano anche sintomi topici come arrossamento e prurito quando entrano in contatto con il PG. Se avvertite uno di questi sintomi intorno alla bocca, è un potenziale segno che dovreste considerare di cambiare e-liquid.
La buona notizia sulle allergie al PG è che non sono comuni. Il PG è utilizzato in un'enorme varietà di prodotti che la maggior parte delle persone consuma o applica sulla pelle ogni giorno. Alcuni dei prodotti che includono comunemente il PG comprendono deodoranti, prodotti per la cura dei capelli, cosmetici, alimenti e bevande conservabili, colliri, deodoranti per ambienti e altro ancora. Poiché il PG è così diffuso nei prodotti di consumo, è molto probabile che si sappia già se si è allergici ad esso.
Se si pensa di essere allergici o sensibili al PG, si dovrebbe prendere in considerazione la possibilità di passare a un e-liquid che utilizza solo glicerina vegetale (VG) come base e non contiene PG. Scopri di più su PG vs. VG.
Quando si acquista un succo sigaretta elettronica a base di VG, è importante ricordare che i termini "Max VG" e "100% VG" non sono la stessa cosa. Un e-liquid Max VG contiene un'alta percentuale di VG, ma può contenere ancora un po' di PG per la compatibilità con i dispositivi di vaping più piccoli o perché l'e-liquid utilizza aromi a base di PG. Cercate un e-liquid con la dicitura "100% VG" sull'etichetta se volete evitare di consumare anche piccole quantità di PG.
9. Sostituire la bobina o la capsula
Quando una coil o una pod diventa molto vecchia, i residui dell'e-liquid producono un sapore di bruciato che può irritare la gola. Sostituire la bobina o la capsula quando la qualità dell'aroma di sigaretta elettronicainizia a diminuire.
È importante ricordare che il modo in cui sigaretta elettronica non è l'unica cosa che può contribuire alla tosse o al mal di gola; anche le condizioni dell'apparecchiatura sono importanti. Ogni sigaretta elettronica bobina ha una durata limitata e una bobina prima o poi brucia e deve essere sostituita.
La durata di una sigaretta elettronica bobina dipende in parte dal modo in cui la si utilizza dipende in parte dal modo in cui sigaretta elettronica, e anche il tipo di e-liquid che si utilizza influisce sulla durata di una coil.
Questi sono i tre fattori che possono allungare o ridurre la vita di una bobina.
- Quantità di e-liquid utilizzata. I sistemi Pod non utilizzano tanto e-liquid quanto le sigaretta elettronica mod, quindi le loro bobine tendono a durare di più.
- Il tipo di e-liquid utilizzato. Gli e-liquid zuccherati contengono sucralosio, che crea un residuo che ricopre la superficie di riscaldamento della coil e crea un sapore di bruciato.
- Il wattaggio del vaping. Se si utilizza una mod sigaretta elettronica che funziona a un wattaggio molto elevato, le bobine si bruceranno più rapidamente.
In media, una bobina sigaretta elettronica dura alcuni giorni prima di dover essere sostituita, anche se si può iniziare ad avvertire il sapore di bruciato prima se si possiede una mod sigaretta elettronica potente e si utilizzano e-liquid molto dolci. Una coil sigaretta elettronica gravemente bruciata può causare irritazioni alla gola, quindi sostituite subito la coil o la pod quando la qualità del sapore inizia a risentirne.
La tosse è comune per i nuovi vapers, quindi siate pazienti
Se siete alle prime armi con il vaping e vi accorgete che vi fa tossire - e avete letto i consigli di questo articolo e vi sembra che nessuno di essi sia applicabile a voi - probabilmente non dovreste fare alcun cambiamento importante finché non avrete iniziato a svapare per almeno qualche giorno. Molte persone sperimentano una tosse temporanea quando passano al vaping per la prima volta, semplicemente perché la sensazione non è la stessa del fumo. Inoltre, alcune sigarette possono contenere tabacco trattato con ingredienti che eliminano la tosse, mentre l'e-liquid non ha gli stessi ingredienti. Ci si abituerà molto rapidamente alla sensazione leggermente diversa del vaping.
