Il vaping può causare mal di testa?

Vi è mai capitato che il vaping vi facesse venire il mal di testa? Se è così, non siete i soli. Insieme a tosse, mal di gola e stanchezzail mal di testa è uno degli effetti collaterali più comuni segnalati da chi svapa su sigaretta elettronica. La buona notizia, però, è che il mal di testa da vaping non è affatto necessario. È probabile che si tratti di un mal di testa da nicotina e, in questo caso, dovrebbe essere facile risolvere il problema gestendo con più attenzione l'assunzione di nicotina.

In altri casi, potrebbe essere necessario un po' più di lavoro per isolare ed eliminare la causa del mal di testa sigaretta elettronica - ma anche in questo caso non dovrebbe essere troppo difficile, a patto di conoscere i fattori scatenanti. In questo articolo vi illustreremo le probabili cause e le migliori soluzioni per il mal di testa da vaping. Al termine della lettura, dovreste avere un'idea più precisa di cosa sta succedendo e di cosa potete fare.

Perché il vaping può causare mal di testa?

Il vaping di solito provoca mal di testa perché si consuma troppa nicotina in un tempo troppo breve o perché non si beve abbastanza acqua. In rari casi è anche possibile essere sensibili a determinati composti dell'e-liquid.

Inizieremo questa guida discutendo le tre cause più comuni del mal di testa sigaretta elettronica . Se vi viene il mal di testa a causa del vaping, è molto probabile che sia causato da una di queste tre cose.

Troppa nicotina

Esiste un forte legame tra l'uso di nicotina e il mal di testa. Questo perché la nicotina provoca la costrizione dei vasi sanguigni, che a sua volta riduce il flusso di sangue all'interno e intorno al cervello. Questa situazione può peggiorare se si fa uso di nicotina quando si ha già un mal di testa. Alcune persone accusano mal di testa anche quando non assumono nicotina da un po' di tempo, il che sottolinea l'importanza di gestire attentamente l'assunzione di nicotina. Ne parleremo più diffusamente tra poco.

Disidratazione

La disidratazione è un altro effetto collaterale comune del vaping che può causare mal di testa. Probabilmente siete già a conoscenza del fatto che potete avere mal di testa se non bevete abbastanza acqua, ma forse non sapete che il vaping può effettivamente esacerbare questo problema perché la glicerina vegetale e il glicole propilenico, i due ingredienti più abbondanti del succo , possono causare mal di testa. ingredienti del succo sigaretta elettronica - sono entrambi assorbitori di umidità estremamente efficaci. Quando si espira il vapore, in realtà si sottrae umidità al corpo e si deve bere altro liquido per reintegrarla. Il nostro INNOBAR sono realizzati con un nuovo tipo di e-liquid che contiene il 30% di acqua e può contribuire ad alleviare questo problema.

Sensibilità a composti o aromi specifici

L'ultima ragione per cui potreste avere un mal di testa da vaping è che siete sensibili a un ingrediente specifico dell'e-liquid che state usando. Non si tratta di una situazione frequente, ma vale la pena di esaminarla se avete già eliminato l'uso eccessivo di nicotina e la disidratazione come potenziali cause del vostro mal di testa sigaretta elettronica .

Come si può eliminare il mal di testa da svapo?

In caso di mal di testa dovuto al vaping, smettere di usare il dispositivo per un po' e bere dell'acqua. Può essere utile sdraiarsi per un breve periodo e, se il mal di testa è forte, si può prendere in considerazione l'assunzione di un antidolorifico da banco.

Nell'ultima sezione di questo articolo parleremo delle cose che si possono fare per prevenire il mal di testa quando si sigaretta elettronica. Se state leggendo questo articolo, tuttavia, è molto probabile che abbiate già un mal di testa e che stiate cercando di capire cosa potete fare al riguardo, quindi cominciamo da qui. Ecco alcune delle cose più comuni che le persone fanno per liberarsi dal mal di testa causato dal vaping.

• Smettere di fumare finché il mal di testa non si risolve. Questo è particolarmente importante perché se il mal di testa è causato dall'uso di nicotina, l'ultima cosa da fare è continuare a consumare nicotina.
• Bevete acqua. In caso di disidratazione, l'organismo potrebbe impiegare un po' di tempo per riequilibrarsi, quindi è bene bere una buona quantità d'acqua prima di fare qualsiasi altra cosa.
• Sdraiatevi per un po' in un luogo tranquillo. Prendete in considerazione l'idea di abbassare le luci e di fare un pisolino. Se il mal di testa è molto forte, si può provare a mettere un asciugamano freddo o caldo sulla testa.
• Se il mal di testa non si risolve da solo dopo un po' di attesa, assumete un antidolorifico da banco come indicato sull'etichetta. Questo è un altro motivo per cui è importante smettere di usare la nicotina quando si ha un mal di testa sigaretta elettronica ; la nicotina può infatti interferire con alcuni antidolorifici e impedire loro di fare il proprio lavoro.

Come prevenire il mal di testa da svapo in futuro

Una volta risolto il mal di testa sigaretta elettronica , il passo successivo consiste nell'individuare la causa e modificare tutto ciò che è necessario per evitare di avere un mal di testa da vaping in futuro. Ecco le cose che dovreste considerare di fare.

Ridurre il consumo di nicotina

Se il mal di testa sigaretta elettronica è un problema ricorrente, è possibile che si stia consumando più nicotina del necessario. Dovreste prendere in considerazione la possibilità di svapare meno spesso o di passare a una gradazione di nicotina inferiore.

Come abbiamo detto in questo articolo, la ragione più probabile per cui il vaping fa venire il mal di testa è che si sta consumando più nicotina di quella effettivamente necessaria. Con i moderni dispositivi di vaping è estremamente facile che ciò accada, perché molti dei dispositivi oggi in voga - ad esempio, i sigarette elettroniche usa e getta - erogano quantità di nicotina molto elevate. È comune, infatti, che un moderno dispositivo usa e getta sigaretta elettronica o pod mod per ogni boccata di sigaretta di tabacco.

Una delle maggiori differenze tra il sito sigarette elettroniche e le sigarette, tuttavia, è che un dispositivo di vaping non limita automaticamente il consumo come fa una sigaretta. Una sigaretta finisce per bruciarsi e allora bisogna decidere di accenderne un'altra, cosa che probabilmente non si farà subito dopo averla spenta. Un dispositivo di vaping, invece, è in grado di erogare centinaia di boccate prima di dover ricaricare la batteria. Poiché un dispositivo per il vaping non pone limiti all'uso come le sigarette, è molto facile tenere il sigaretta elettronica sempre in mano e usarlo costantemente perché ha un buon sapore e tiene occupate la mano e la bocca.

Per ridurre l'assunzione di nicotina senza compromettere la soddisfazione, provate a fare così.

• Non tenete in mano il dispositivo per il vaping quando non lo usate davvero, perché questo vi invita a sigaretta elettronica senza pensare se avete effettivamente bisogno di nicotina. Mettete giù il dispositivo tra una sessione di vaping e l'altra.
• Prestate attenzione a quanto spesso sigaretta elettronica. Svapate circa lo stesso numero di volte al giorno in cui avreste fumato sigarette, o in realtà svapate più spesso di così? Se sigaretta elettronica più volte al giorno di quante ne fumereste, è possibile che stiate consumando più nicotina di quanta ne abbiate realmente bisogno.
• Se, mettendo giù il dispositivo per il vaping tra una sessione e l'altra, si ha la tentazione di fumare, si può prendere in considerazione la possibilità di passare a un'intensità di nicotina inferiore. In questo modo, è possibile ridurre la quantità di nicotina che si consuma per sessione senza ridurre la frequenza sigaretta elettronica.

Aumentare l'assunzione di acqua

Gli ingredienti contenuti nel succo di sigaretta elettronica possono potenzialmente causare disidratazione, quindi è sempre una buona idea bere molta acqua quando si sigaretta elettronica.

Anche se la disidratazione non è la causa del mal di testa causato dal vaping, è sempre una saggia idea bere più acqua ogni volta che si sigaretta elettronica. Come abbiamo detto all'inizio di questo articolo, il glicole propilenico e la glicerina vegetale attirano l'umidità e la trattengono, e quando si espira il vapore si elimina l'umidità assorbita dal corpo. Tuttavia, potreste non accorgervi di essere disidratati, perché il vapore vi sembrerà umido in bocca.

Non c'è una regola ferrea su quanta acqua si debba bere in più quando si svapa sigaretta elettronica, ma è una buona idea bere un po' di più di quanto si pensa di aver bisogno. Quando vi sedete per una sessione di vaping, tenete una bottiglia o un bicchiere d'acqua vicino a voi e bevete qualche sorso periodicamente per assicurarvi di mantenervi idratati. Se lo fate, non dovrete preoccuparvi di avere un sigaretta elettronica mal di testa da disidratazione. Suggeriamo anche di provare il nostro INNOBAR che contengono il 30% di acqua e possono contribuire ad alleviare la disidratazione dovuta al vaping.

Identificare una potenziale sensibilità chimica

In rari casi, le persone che passano al vaping scoprono di essere allergiche a determinati aromi o ingredienti del succo sigaretta elettronica . Provate a passare a un e-liquid non aromatizzato. Potrebbe anche essere utile utilizzare un succo sigaretta elettronica che non contenga glicole propilenico.

Se continuate a soffrire di mal di testa a causa del vaping e siete sicuri di bere molta acqua e di non consumare eccessivamente nicotina, l'ultima cosa da fare è iniziare a provare diversi liquidi elettronici per eliminare una potenziale sensibilità chimica. Ecco due modi semplici per identificare una possibile sensibilità.

• Provate a passare a un e-liquid non aromatizzato. Se dopo aver fatto questa operazione non si avverte più il mal di testa, è probabile che si sia sensibili a uno dei composti aromatizzanti del succo sigaretta elettronica che si usa normalmente. Anche se potrebbe essere difficile identificare il composto specifico che causa il problema, si può fare qualche passo avanti provando e-liquid con profili aromatici simili di altre marche. Se il mal di testa persiste, provate altri tipi di aromi. Se il mal di testa si presenta con l'uso di un e-liquid aromatizzato, si potrebbe prendere in considerazione l'uso di un succo non aromatizzato a tempo pieno.
• Provate a passare a un e-liquid che utilizza solo glicerina vegetale come base e non contiene glicole propilenico. Questo tipo di succo sigaretta elettronica è talvolta chiamato "e-liquid 100% VG". Anche se è raro, ci sono alcune persone sensibili al glicole propilenico e che sperimentano effetti collaterali negativi quando entrano in contatto con esso. Se rientrate in questa categoria, il passaggio a un succo sigaretta elettronica contenente solo glicerina vegetale dovrebbe prevenire il mal di testa sigaretta elettronica .